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欧盘哪里看,吃泡面,肝脏真的要排毒32天?!
发布日期:  2020-01-09 08:33:21 

欧盘哪里看,吃泡面,肝脏真的要排毒32天?!

欧盘哪里看,无论你是苦逼加班狗还是周末宅家党,泡面都是吃货世界里不可或缺的神存在!

但是对泡面也有很多质疑:比如会致癌,包装有蜡....接下来就来看看到底是怎么回事?

人们说的毒,是指“丙烯酰胺”。淀粉经120摄氏度以上的高温加热后,就容易生成丙烯酰胺。有资料表明,丙烯酰胺在人体代谢中可以产生致癌因子。

但是,大家不必过于担心,因为这种物质要对人体产生危害,得达到一定的量。

中国农业大学的研究发现,不同品牌几十种方便面中的丙烯酰胺,平均含量为15~80微克/千克,与美、欧、日和中国疾控部门的检测数据基本一致,不存在致癌风险。

目前还没有充足的证据表明,通过食物摄入丙烯酰胺与人类某种肿瘤的发生有明显相关性。

因此,适量吃方便面是不用担心致癌的,前提是适量,适量,适量。

传说泡面杯内壁有一层蜡,遇到热水会溶解产生有害物质,人体无法消化。

其实不管是桶装还是袋装方便面,包装容器中的纸、聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯等材质,都具有无臭、无毒、无味耐腐蚀的特点,是世界范围内的常见包装材质。加入热水,也不会产生有害物质,吃货们大胆吃吧~不过这个大前提是厂商采用了符合国家规定的合格产品。

肝脏是人体重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏一系列化学反应后变成无毒或低毒物质。而方便面的调味包中即便添加了山梨酸钾、苯甲酸钠等添加剂,正常的人体代谢就能排出。

一般添加剂以及防腐剂的大部分毒素,会在24~48小时内排出体外,一包方便面肝脏需排毒32天,这种说法没依据。

而且我们在日常饮食中可以多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

1营养不均衡

方便面并不是没营养,实际上,它是一种油盐比较多的主食,只是营养不全面。

一包方便面的热量大概是500~600大卡,脂肪含量一般有20%,特别是酱包,几乎一半都是油。简单点说就是吃完方便面你就很饱了,同时也会带来过多脂肪,但蛋白质和膳食纤维却严重不足,维生素和矿物质很少。

2钠含量超标

这个“超标”倒不是说厂商生产方便面的时候超过国家标准,多放了盐(氯化钠),而是指吃方便面容易让人摄入超过推荐量的钠。

以一桶“老坛酸菜牛肉面”为例,你把所有料包全部放进去,吃完面还把汤汁喝光,这样你就摄入了约为2000~3000mg(膳食推荐量大概是2300mg)的钠。

也就是说,你这一餐已经吃光了一天所需的盐分,还可能超过了。要是再配根香肠、火腿肠(加工肉制品也属高盐食物),更是超标的厉害了,这大概是假的“泡面搭档”~

虽然方便面并不会“致毒、致癌”,但长期食用会使人发胖,营养不良。如果在煮面的时候加点青菜、鸡蛋,餐后喝点酸奶,吃个水果,这样的搭配也很完美。

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